Ingierkollen og Rustad Slalomklubb

ergobaby 360 pas cher
Michael Jordan Jersey For Sale
Yeezy Boost 350 v2 pas cher
http://www.worldwidecstore.com/
Billig Canada Goose Jakke
Doudoune Canada Goose Pas Cher
louboutin pas cher
Sac Goyard Pas Cher
Louboutin Pas Cher
Chicago Blackhawks Jersey
adidas nmd pas cher

louis vuitton replica replica louis vuitton wallet fake louis vuitton bags sac goyard pas cher fake louis vuitton bags replica louis vuitton wallet Goyard pas cher Canada Goose outlet uk Sac repliques pas cher Replica louis vuitton Belts uk sac gucci pas cher replica louis vuitton bags fake louis vuitton bags bracelet cartier pas cher dior replica bags louis vuitton replica uk fake cheap louis vuitton bags Gucci Replica Bags louis vuitton replica louis vuitton replica bags Canada Goose Pas Cher hermes Pas Cher Replica Cartier Jewelry hermes replica uk louis vuitton replica Prada Replica Bags hermes evelyne replica replica louis vuitton gucci replica replica louis vuitton wallet YSL Replica replica louis vuitton handbags Replica Cartier Jewelry replica louis vuitton dubai replica louis vuitton replica van cleef & arpels jewelry replica cartier love bracelet fake louis vuitton australia Replica Cartier Love Bracelets Replica Cartier Jewelry fake cheap louis vuitton bags fake cheap louis vuitton bags fake cheap louis vuitton bags fake louis vuitton bags cartier juste un clou bracelet replica fake prada fake louis vuitton bags Replica louis vuitton bags replica louis vuitton purses replica louis vuitton belt fake louis vuitton belt louis vuitton replica handbags replica louis vuitton purses louis vuitton replicia bags Gucci replica handbags cartier bracelet replica fake cartier jewelry fake Gucci louis vuitton replica fake cartier jewelry

	Monday, September 28, 2020	Hjem \| Om IRS \| Organisasjon \| Kontakt oss \| Linker \| Resultater \| Været \| Ingierkollen Slalåmsenter



	KLUBBEN
	Klubbklær
	Informasjon
	Innmelding i IRS
	Skilisens
	Medlemstilbud
	Regler
	Alpinutstyr
	Treningslære
	Treningsprogram


	NYBEGYNNER (6-10 år)
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	U10 (6-10 år)
	Planer
	Kontaktpersoner


	U12 (11-12 år)
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	U14 (13-14 år)
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	U16 (15-16 år)
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	BREDDE (11-16år)
	Planer
	Kontaktpersoner


	FIS (17-eldre)
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	MASTERS
	Planer
	Kontaktpersoner
	Reportasjer


	SKICROSS
	Informasjon


	JIBBERNE
	Planer
	Reportasjer


	NM-FINALER
	Landsfinalen
	Hovedlands


	SAMLINGER
	Planer
	Reportasjer
	Informasjon


	RENN
	Terminliste
	Reportasjer
	Live Timing


	FUNKSJONSHEMMEDE
	Informasjon



	MARKEDSPLASS
	Bruktmarked
	Kampanjer

HJEM > KLUBBEN > Treningslære

FLYT- alpinteknikk 18.01.2017
INNHOLD i alpintrening for IRSLes mer

"Den perfekte svingen" FILOSOFI
"Den perfekte svingen" - forståelsen av alpinteknikkLes mer

Utviklingstrapp ALPINT
-se Olympiatoppens utviklingstrapp med fagstoff og video-klippLes mer

Trenerprofil Amund Rudi
Flyt: utvikling av dynamisk skifølelseLes mer

Basisøvelser fra Olympiatoppen
Spesifikke basisøvelser alpintLes mer

Når skade oppstår, hva gjør du?
Klubbens treningGjennom god deltagelse i klubbens basis-trening vil du utvikle en solid plattform som er ... Les mer

Riktig spenningsnivå på renn
For å finne DITT riktige spenningsnivå på renn, er det viktig at du tar en analyse på deg selv for å vurdere;-er ... Les mer

Hva skjer i kroppen etter trening?
Hva skjer i kroppen etter trening?(Av Martin Kreutzer 26-02-2009) Kroppen får mye juling når vi ... Les mer

RESTITUSJONTID ihht intensitet
RESTITUSJON Les mer

Væskebalansen er utrolig viktig for styrketreningen
Væskebalansen er utrolig viktig for å få best mulig effekt ut av treningen din. Både før, under og etter ... Les mer

Spis deg til større muskler
-Etter hard trening skriker kroppen etter protein til de slitne musklene.
Les mer

Aksel gir treningsråd:
TRENINGSDISIPLIN -Toppalpinist Lund Svindal lærte seg tidlig at for å komme dit han er, handler ... Les mer

Er du bedre på trening enn på renn..?
Skrevet av Admin BBJR - 23. mars 2010 Er du bedre på trening enn på renn, tenker du feil. Du er resultatfiksert. Du er så ... Les mer

Styrketrening for barn
- gir en rekke helsefordeler: Les mer

Slik biter kulden
Lave temeraturer påvirker hud og prestasjonsevne kraftig.Når kroppen fryser over lang tid kan imunforsvaret bli svekket.1.) Kle deg riktig med ... Les mer